2022-11-22 朝の散歩 断片 環境の変化により、このごろ朝の陽光を浴びることがめっきり少なくなった。これは良くない傾向だ。 これからは、「朝の散歩」(ウォーキング)をすることにしようかな。 今朝はたまたま、道路沿いにある畑の草花を眺めながら、そして町中(まちなか)に入ってからは、木々のどこかで雀(たぶん)のチュンチュン鳴く声を聞きながら歩いていたら、活力が湧いてきた。 ********** 朝の陽光を浴びると、元気が出てくるセロトニン(幸せホルモン)が分泌されると言われる。 president.jp